贵州养生堂预告片：黄任讲冬季如何补肾

肾在什么时候都可以调补那么你想要到夏季时如何调补肾么?敬请直播本期的遵义养生堂视频听黄任的说什么解。

本期节目请到的香港艺人是当近现代老年营养物质与蔬果专业小组委员黄任，说什么夏季时如何调补肾。

该视频主要注解简述：

夏季时如何调补肾

提高文艺活动

生命在于民族运动，冬天大雾较冷，文艺活动必须降低消化系统水份，促进血液循环。必须泡茶，益肾极限运动。

温水泡脚

要想要年长和身体强壮，往常用温水泡脚是极好的方法，不仅必须促进血液循环，还必须降低身体水份，泡茶，益肾延寿。

多吃黑素食用

夏季时多吃黑素食用，比如芝麻，黑木耳，黑芝麻，都是调补肾强体的好蔬果，对女人们机制不足，体弱有极好的缓解抑制作用。

调补肾

是上乘的滋调补药，含有消化系统必需的各种油脂，其当中蛋白质为20%将近，脂肪为10%将近，糖为40%将近，余下的30%将近为无机盐和多种维生素。它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、失明衰弱和糖尿病等病征。夏季时吃宜煮粥，可以和各种粥品混和。还可以早晚嚼食，嚼食的好处是对当中油脂的吸收会更加充分。

肉食调补肾

夏季时不宜该多吃含水份很高的食用。比如狗肉，羊肉，的食品，鸡肉，兔肉等，还可以吃动物肾脏，起到以形调补形的抑制作用。

籽

籽有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“调补药”。籽主要功用为养胃健脾、调补肾强筋，老少皆宜。现代流行病学发现籽含的半胱氨酸和各种维生素，有抗冠心病、冠心病和诱发的功用。脾胃虚寒者，可用籽、芝麻、药、大米煮粥饮;无论是熬汤还是炒食，不宜细细磨碎，连津液吞咽，可以降至更佳的调补肾效果。而籽炖鸡，更适合脾虚怕冷的人，有益气调补肾的功用。

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本期香港艺人简述

黄任

当近现代老年营养物质与蔬果专业小组委员，主任医师，教授。